BANANA
LA BANANA está entre las 3 frutas más consumidas en todo el mundo y la segunda más consumida en España. Es muy demandada por los atletas, por ser altamente rica en potasio y ayuda a la recuperacion del deportista tras realizar ejercicios físicos, aparte de ser deliciosa es muy fácil de consumir! La pulpa tiene naturalmente un alto porcentaje de azúcar. es rica en vitamina A, grupo B, C y E, que ayudan a mantener la piel sana, a estimular el sistema inmunológico y a promover el metabolismo de las proteínas.


PIÑA
LA PIÑA es una de las frutas tropicales más consumidas en España, procedente de República Dominicana. Es una especie de la familia de las bromeliáceas, nativa de América del Sur y el caribe, En Occidente se usa habitualmente como postre por su alto contenido de azúcar sana y en ensaladas, aunque cada vez más como ingrediente dulce en preparaciones de comida oriental. Es una fruta con propiedades diuréticas y depurativas por su alto nivel de Potasio. Favorece la eliminación de líquidos y de toxinas del organismo.
PLÁTANO MACHO
EL PLÁTANO MACHO, tiene un tamaño mayor que el del plátano común que se consume crudo y maduro, y cuenta con una textura harinosa que contrasta con la tersura y firmeza del plátano. Pero la principal diferencia, y que además condiciona su uso culinario, está en su composición. Es menos dulce porque presenta un alto nivel de almidones y menos azúcares. Por eso, se comen cocidos o fritos como si fueran patatas. Es un producto muy consumido en la américa latina y ahora también en España.


AGUACATE
EL AGUACATE está de moda, es un fruto, según la variedad, con forma de pera o redondo y piel lisa o rugosa ,de color verde oscuro o marrón y pulpa de consistencia cremosa. Se utiliza en postres, ensaladas, sopa, batidos, aceites, etc.. Es uno de los superalimentos, por ser rico en grasa de tipo mono insaturado, igual que el aceite de oliva. Tiene alto contenido en provitamina A, vitamina E y ciertas vitaminas hidrosolubles del grupo B y rico en Potasio y Magnesio. Consumir aguacate para cenar o desayunar contribuye a llevar una dieta muy saludable.
MANGO
EL MANGO es una fruta tropical de pulpa carnosa y dulce, de color generalmente anaranjado, con tonos rojizos y verdosos según variedad. Es una fruta muy adecuada para nuestra salud digestiva, debido a su gran aporte de fibra. Contiene provitamina A, vitamina E y folatos.y tienen altas cantidades de pectina, una fibra dietética soluble que contribuye eficazmente a bajar los niveles de grasas en la sangre. Ideal para consumir solo, en ensaladas, acompañamientos de todo tipo de carnes, etc….


Calabaza
La Calabaza Criolla también se es conocida como calabaza bola. Pueden ser verdes, con manchas blancas o incluso anaranjadas, se pueden encontrar alargadas o redondas. Hay muchos platillos que se pueden preparar con ella, sola o con pasta es muy nutritiva. Es también popular, porque se llega a usar en Halloween.
Es rica en vitaminas del complejo B (B6, B1, B2y B3), folato, colina y minerales como hierro, manganeso y fósforo. Aproximadamente el 90% de su peso es agua, así que brinda pocas calorías. Su pulpa tiene un alto contenido en mucílagos, los cuales poseen una acción suavizante y protectora de la mucosa del estómago
sandía
La sandía del Paraná es una de las sandías mejores del mundo. La sandía, además de ser una fruta muy refrescante, nos da un plus de salud muy importante. contiene muchas propiedades saludables. Junto el melón, pertenece a la familia botánica Cucurbitaceae y ambos son muy beneficiosos para el organismo.
Contiene gran cantidad de nutrientes y proporciona muchas vitaminas, minerales y antioxidantes. Esta fruta es un alimento muy saludable y tiene una baja cantidad de calorías.
Hidrata, mejora el sistema inmunológico y previene de daños celulares, la salud ósea, la salud cardiovascular y ayuda a perder grasa corporal.

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